As Proezas do Broto de Amêndoas

Todo potencial e magia do Broto de Amêndoa na correção e prevenção de doenças...

Um maravilhoso Alimento Funcional
capaz de realizar proezas...

Um grão mais que Especial 

A Amêndoa em sua forma in-natura, já sem a casca grossa e revestida apenas por uma fina película, é um dos grãos mais nutritivos da natureza. Rica em óleos insaturados, aqueles que aumentam o bom colesterol (HDL), traz tantos benefícios à saúde que chega a causar espanto. Mas, apesar de proporcionar tantos benefícios ao corpo, em seu estado natural, ainda contém gorduras saturadas e às vezes é de digestão difícil. No entanto, depois de passar por um processo químico chamado “germinação”, quando se transforma em Broto, muda completamente de forma. Então acontece a mágica, além de manter todos os nutrientes, perde sua porção de gordura saturada (a ruim) e ganha o status de alimento de fácil digestão e rápida saciedade. Mais ainda, como Broto germinado, diminui seu teor calórico e todos os seus nutrientes são potencializados.

Mas o Que é um Broto Germinado? Trata-se da semente em seu estado inicial de germinação, quando ela inicia seu processo bioquímico para se transformar em árvore, ou planta. É chamada nessa etapa de Broto. Um Broto representa na verdade todo potencial energético da árvore que ele representa. Trata-se ainda de um alimento vivo, uma vez que o broto está em plena fase de mudança. Deixou de ser semente e se transformou num embrião em sua fase gestacional, carregando tantos nutrientes em seu núcleo, que chega a impressionar.

Uma Mudança genética que a Transforma num Supernutriente

Há uma mudança bioquímica em toda sua estrutura, por isso é riquíssima em proteínas, minerais e aminoácidos. Em sua forma germinada, possui mais nutrientes que leite, carne e ovos, sendo considerada um dos alimentos vivos dos mais completos que existe na natureza.
A Amêndoa em sua forma germinada, depois de apenas 1 dia e meio de preparo, em média, transforma-se em um dos alimentos mais ricos em Cálcio que se conhece. Mais uma vantagem, pode ser consumida sem o temor dos Oxalatos, substâncias que normalmente são liberadas dos alimentos comuns ricos em cálcio, que depois acabam por formar os indesejáveis cálculos renais.
Na verdade o Broto de Amêndoa, não apenas evita o aparecimento dos Cálculos Renais, mas também evita que se desenvolvam depois de formados. Mais ainda, acredita-se mesmo que seja capaz de reduzir o tamanho daqueles já existentes.

Eis uma lista parcial das potencialidades desse Superalimento:

• Contém Flavonóides, Fitoquímicos e Fibras.
• 1/4 de uma xícara (cerca de 18 gramas) contém mais proteínas que um ovo comum.
• Rica em ômega 6 e 9.
• Faz aumentar a resistência do Sistema Imunológico.
• É um potente antioxidante (protege as células contras os Radicais Livres).
• Reduz o Risco do aparecimento do Câncer.
• Reduz o Risco do aparecimento do Câncer do Cólon.
• Protege contra problemas cardiovasculares.
• Regula o açúcar no sangue e a resistência à Insulina em Diabéticos do Tipo 2.
• Reduz o risco do aparecimento de Diabetes tipo 2.
• Retarda o envelhecimento das células do corpo.
• Protege contra a Demência.
• Repara falhas e protege o DNA.
• Combate a Pressão Alta.
• Promove a boa saúde dos Olhos.
• Proteção contra a doença de Alzheimer.
• Espetacular proteção contra a Osteoporose.
• Previne Derrames.
• Reduz a frequência do aparecimento das crises de Enxaqueca.
• Promove alívio contra a TPM (Tensão pré-menstrual).
• Ajuda a equilibrar os Hormônios femininos durante o climatério e menopausa.
• Previne ataques de Vertigens Epilépticas.
• Grande no combate aos sintomas da Gripe e Resfriados comuns.
• Previne contra a Calvície.
• Combate as inflamações do Organismo.
• Previne a formação de pedras nos Rins.
• São fontes riquíssimas de gorduras Monoinsaturadas que ajudam a baixar o Colesterol LDL (o ruim) do sangue. 1/4 de xícara de amêndoas germinadas (aproximadamente 7/9 amêndoas médias) por dia ajudam a baixar o Colesterol LDL em cerca de 10%.

De fato a lista impressiona! Mas isso ainda não é tudo...

Germinadas são 13% menos calóricas que as normais. São mais nutritivas e a oleosidade comum da semente in-natura desaparece. 

Rica em fibras e óleos Monoinsaturados (Gordura que aumenta o bom Colesterol, o HDL), é especialmente benéfica para as mulheres, uma vez que é rica em substâncias que ajudam a equilibrar seus hormônios, especialmente no período pré-menstrual ou durante climatério e menopausa.

Pode ser consumida crua ou em forma de leite. De fato, bastam 7/9 unidades germinadas para fornecer um copo pequeno de leite. Com uma vantagem, contém 4 vezes mais cálcio que o produto da vaca.

Em seu estado germinado, é de fácil digestão e favorece a saciedade. Resultado, a pessoa pode sentir-se um pouco, digamos, sem fome!

Vale ressaltar que, depois de germinada, ela, além de manter todos os benefícios indicados, ainda ganha mais minerais, mais fibras, e perde completamente a oleosidade que o grão tradicional apresenta. Nesse estado, sua carga glicêmica (quantidade de açúcar que libera na corrente sanguínea) é quase de zero, o que a torna um alimento perfeito para os portadores de Diabetes do tipo 2.

Uma boa razão para a germinação da Amêndoa é que ela libera uma substância chamada Lípase, que é responsável pela digestão e adequada absorção das gorduras pelo organismo. Na Amêndoa in-natura esta substância não existe.

No processo de germinação, a gordura saturada se transforma em Insaturada. Isso ocorre porque quimicamente a semente mudou. Ela agora está repleta de todos os nutrientes, enzimas e minerais que a planta precisaria para se transformar numa nova árvore, daí seu imenso potencial energético.

Ela está no seu estado Alcalino, por isso é de fácil absorção pelo organismo.

Pode ser consumida com a pele, mas sem pele tem um sabor melhor.

Os grãos in-natura (estado não germinado) contêm o ácido Fítico, substância que inibe a absorção de cálcio, cobre, ferro, magnésio, zinco, e de outros nutrientes, pelo organismo.

Sendo esse ácido hidrossolúvel (se dissolve na água), esta substância é anulada no processo de germinação da semente.

A fração de Ácido Fítico hidrossolúvel pode ser de 10% no gergelim até 70 a 97% em alguns feijões (soja em flocos, feijão branco e azuki), e é bastante alta nas frutas que amadurecem para consumo depois de colhidas.

No caso dos grãos, embebê-los em água é fundamental para ativar e acelerar o processo de germinação e eliminar essa substância do alimento.

Valor Calórico:

28 gramas de Amêndoas germinadas contém 163 calorias com 99 calorias de gorduras. Isso equivale a 8% das necessidades diárias de calorias (numa dieta de 2.000 calorias). Isso equivale a 13% menos calorias que as sementes in-natura.

Gorduras e Colesterol:

28 gramas de Brotos de Amêndoas contém cerca de 11 gramas de gorduras totais. Destes, menos de 1% são de gorduras saturadas (a considerada ruim).

Em comparação, 28 gramas de Amêndoa in-natura contém 12.8 gramas de gorduras e cerca de 16% a mais de gordura saturada.

Os brotos ainda contém em abundância substâncias que são responsáveis pela redução radical do Colesterol LDL (o ruim). São elas, o Campesterol, Beta-Sitosterol (substância importante para o tratamento de problemas da próstata, cardíacos e imunológicos) e Stanol (grupo de compostos químicos conhecidos por reduzir da corrente sanguínea os níveis do mau Colesterol, o LDL).

Carboidratos:

28 gramas contêm 6 gramas de carboidratos, 2% das necessidades diárias. Contém 3.3 gramas de fibras, uma forma não digestiva de carboidrato que ajuda a limpar o intestino grosso e promove a saúde do aparelho digestivo. A maioria dos adultos precisa de 225 a 325 gramas de carboidratos por dia, dos quais, 20 a 30 gramas delas devem vir das fibras consumidas.

Proteínas:

28 gramas contêm 6 gramas de proteínas. As proteínas são necessárias à saúde das células e cuidam da reparação dos tecidos. As Proteínas devem ser de cerca de 10 a 15% do total de calorias ingeridas por dia. As Amêndoas possuem cerca 10% dos valores diários desse nutriente.

Vitaminas e Minerais:

São particularmente ricas nas vitaminas do complexo B, que convertem os carboidratos em energia para o corpo, e também regulam a saúde do coração e do sistema nervoso. São ainda plenas de vitamina E, magnésio, fósforo e manganês.

Como transformar a Amêndoa em Broto:

•  Separe um punhado de sementes sem a casca dura, devem estar recobertas apenas por uma pele protetora de cor marrom clara.Depois lave todas em água limpa e filtrada.
• Colocar um punhado delas em um recipiente com água limpa e deixar de molho por 12 horas aproximadamente.
  Evite que esta água seja de torneira, a fluoretada.
  Prefira água filtrada, fervida ou mineral.
  A qualidade da água influencia na qualidade dos Brotos.
• Prefira aquelas sementes com a película completa, sem falhas na superfície.
• As sementes que flutuarem na água deverão ser descartadas.
• Depois de embebidas em água pode deixá-las de molho em um recipiente dentro da geladeira, ou em local arejado e protegido da luz e do calor excessivo.
• Passadas as 12 horas, enxague-as com água limpa e deixe de novo de molho, em nova água, por cerca de 1 a 3 horas. Nesse estágio ela já vai estar “mais crescida”. Isso indica que já atingiu a fase de germinação.
• Basta agora escoar a água. Descasque uma delas e observe que um pequeno "Talo" começa a brotar na parte pontuda da semente. Pronto ela Já está germinada, já pode ser chamada de Broto e está pronta para o consumo.
• Na geladeira, em um recipiente fechado, continuará fresca para consumo por cerca de 5 dias.
• Retire a película e coma. A consistência é crocante como um pequeno biscoito meio doce.
• Ocorre de algumas vezes elas “passarem do ponto”, ou porque ficaram além do tempo de molho, ou porque as sementes estavam estragadas, ou porque estavam com a pele danificada. Terão um gosto meio ruim, como se estivessem oxidadas. Estas não deverão ser consumidas.
• Pode-se acrescentá-las às saladas, mas deve ser consumida sempre crua.
• Se preferir pode bater no liquidificador e fazer o leite. Para um copo bastam 7/9 sementes germinadas e sem a pele, em um pouco de água.
• Se quiser pode coar para beber, senão, pode-se ingerir com as fibras.

Efeitos colaterais:

No estado de “Não germinadas” podem causar algum desconforto estomacal devido ao seu alto teor de óleos (apesar de serem óleos benéficos). É também bastante calórica.

Quando germinada, a oleosidade desaparece, e não apresenta nenhum efeito colateral, podendo ser consumida sem problemas mesmo por crianças.

Apenas não exagere, não há necessidade. Entre 5 a 9 por dia já é uma quantia mais que suficiente para se obter os benefícios.

Tabela Nutricional da Amêndoa em sua forma Natural/Germinada
Porção de 100 gramas.

Calorias: 575

Minerais:

Cálcio: 264mg - 26% da dose diária recomendada
Ferro: 3.72mg - 21%
Magnésio: 268mg - 67%
Fósforo: 484mg - 48%
Sódio: 1mg - 0%
Potássio: 705mg - 20%
Zinco: 3.08 - 21%
Cobre: 0.996mg - 50%
Manganês: 2.285mg - 114%
Selênio: 2.5μg - 4%

Vitaminas:

Vitamina A: 1UI - 0% da dose diária recomendada
Vitamina E: 26.22mg - 87% 
Tiamina: 0.211mg - 14% 
Riboflavina: 1.014mg - 60% 
Niacina: 3.385mg - 17% 
Ácido Pantotênico: 0.469mg - 5% 
Vitamina B6: 0.143mg - 7% 
Folato (Ácido Fólico): 50μg - 13% 
Colina: 52.1mg ˜ 
Luteína + Zeaxantina: 1μg ˜ 

Gorduras Totais: 49.42g 76% da dose diária recomendada 
Gorduras Saturadas: 3.731g 19% (Amêndoa não Germinada)
Gorduras Saturadas: 0g 0% (Broto)
Gorduras Monoinsaturadas: 40.00g
Gorduras Poliinsaturadas: 9.38g
Colesterol 0mg 0% 
Sódio: 1mg 0% 
Total Carboidratos: 21.67g 7% 
Fibras: 12.2g 49% 
Açúcar: 3.89g ˜ 
Proteínas: 21.22g ˜ 
Cálcio: 26% 
Ferro: 21%

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Bibliografia de apoio: http://www.livestrong.com/article/401461-nutritional-facts-on-sprouted-almonds/

http://www.myfitnesspal.com/food/calories/almond-sprouted-26157973

http://www.veghealthguide.com/nuts-seeds/

http://www.sproutkitchen.com/sprout-nutrition-info/almond-sprouts-nutrition-information

http://www.almondhealthbenefits.com/nutrition/sprouted-almonds-nutrition-facts.php

Rosset, M. Distribuição de ácido fítico e minerais durante o processamento de extrato hidrossolúvel de soja e tofu. Londrina, PR: UEL. 2007. Tese (Mestrado em Ciência de alimentos) Universidade Estadual de Londrina. 2007.

Santana, LFR et al. Valor Nutritivo e Fatores Antinutricionais de Multimisturas Utilizadas como Alternativa Alimentar. Viçosa, MG. 2000. Brazilian Journal of Food Technology. Universidade Federal de Viçosa, Viçosa, MG. 2000.

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CUIDE BEM DE VOCÊ

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SIM, eu utilizo mágica!

SPLENDENS (Salvia Splendens) – ESSÊNCIA FLORAL

De grande auxílio para quando estamos cansados da luta do ego (eu estou muito cansada) e ficamos momentaneamente perdidos de Nós mesmos, aprisionados pelas amarras da ilusão e do engano e............... nos esquecemos de rir... Splendens e o Alecrim: http://terapiafloralon-line.blogspot.com.br/2015/01/alecrim-erva-que-alegra-mente.html  me vieram como símbolos da mágica no dia de hoje...

"Às vezes, a enfermidade tem um controle que é suficientemente forte sobre a mente para tornar a pessoa temporariamente inacessível à Expiação. Nesse caso, pode ser sábio usar uma abordagem de transigência para com a mente e o corpo, na qual por algum tempo se acredita que a cura venha de alguma coisa de fora. Isso é assim porque a última coisa que pode ajudar aquele que tem a mente disposta ao que não é certo, ou o doente, é fazer algo que aumente o seu medo." (T-2, IV, 4, 5-7).

Significado Etimológico: Salvia, do latim, significa SAUDÁVEL. Splendens, deriva do latim splendens, que significa BRILHANTE.

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As relações recíprocas entre o Sangue-de-adão e tantas ornitófilas com os costumes e a conformação dos colibris são tão íntimas, que não há fantasia nem exagero algum em afirmar que as quase seiscentas espécies de colibris que habitam o Novo Mundo, desde o México até os confins da América do Sul, exxerceram, em maior e menor grau, uma influência especial na fixação da forma das flores e da própria floral deste continente. (...)

Há um reciprocidade entre as flores e os colibris, tal que essas duas entidades formam uma unidade biológica, que pode ser destruída desde que perturbem as florestas, alterando mesmo que ligeiramente as suas condições essenciais. As duas espécies, animal e vegetal, pertencem ao termo biogenético do mato. A destruição de uma das duas entidades biogenéticas significa, também e irremediavelmente, a eliminação certeira da outra. Ai de nós humanos se nos esquecermos desta lição grandiosa que nos oferece a Salvia Splendens e seus adorados amantes colibris. (...)

Splendens nos diz sutilmente: sou capaz de me transformar, cada detalhe do meu ser pode ser alterado, pois sou livre em todos os níveis... posso servir na medida em que me deixo transformar, atendendo as necessidade da criação, de outro ser ou irmão... com isto estou sendo alimentado em profundidade... partilho da energia universal... sou uma flor desabrochada, um verdadeiro regozijo de realização!

A essência da flor do Sangue-de-adão potencializa uma estreita e frutífera colaboração mútua do ser humano com a natureza manifesta, com pessoas, animais, vegetais e minerais, coordenando e imbuindo-os do objetivo de cumprir sabiamente os seus destinos sagrados. Splendens é uma essência floral para trazer engenhosidade e sabedoria durante o trajeto espiritual, favorecendo o discernimento e a inteligência amorosa ao longo das experiências mais fecundas para a alma.

A tônica principal dessa maravilhosa essência é revelar que a experiência da alma aprisionada no sangue dura apenas um lapso temporário na infinitude existencial, que a verdade inquestionável permanece intacta e disponível como um puro néctar que se exala de dentro do ser. É possível integrar-se com esta essencialidade livre, sábia e santa, harmonizando-a com o propósitos últimos da consciência superior, rumo ao destino final de liberdade, conquistada através de trilhas silenciosas ou pelos contínuos vôos estusiásticos do espírito pelas sendas misteriosas da criação.

A essência floral Splendens traz um refinamento especial para a alma, aguçando a interação com a realidade, permitindo que os detalhes sejam valorizados e direcionados para o cumprimento do propósito superior.

Splendens é a essência floral para despertar a alegria na busca da liberdade interior, sendo recomendada àqueles que querem voar livremente, pelas regiões elevadas da consciência, porém encontram-se temerosos com a solidão e com as provações que invariavelmente se apresentam pelo caminho.

A essência Splendens significa um passo de coragem para se abrir a porta da sabedoria interior, para o silêncio que acolhe e adverte, para a vasta paisagem de abundância, amor e harmonia que se esconde atrás dos véus materiais e corporais.

Quando polarizada positivamente com a energia dessa essência floral, a personalidade reaviva a maestria do silenciar e do falar, potencializando sua capacidade inata de servir-se de instrumento de cura e harmonização. Ela funciona como um espelho mágico, que permite à individualidade apreciar todos os aspectos livres, autênticos e profundamente verdadeiros de si mesma, em conformação com suas contra partes ainda aprisionadas pelas amarras da ilusão e do engano.

A essência aguça a percepção das alianças especiais que se fazem presentes à nossa volta, cujo objetivo é de ajudar-nos a alçar vôos de libertação do nosso espírito. Ao frutificarmos o bom fruto da união e do amor, somos assistidos por entidades angelicais, que são, de fato, nossas próprias identidades divinas. (...)

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SPLENDENS (Salvia Splendens) – ESSÊNCIA FLORAL

Nome Popular: Sálvia-sangue-de-Adão-Família Botânica: Lamiaceae-Qualidades Resumidas: A ESSÊNCIA FLORAL SPLENDENS “TRABALHA” UMA NOVA VISÃO, REFINADA, COLABORATIVA E ESPIRITUAL DO HOMEM EM RELAÇÃO AOS DEMAIS REINOS NATURAIS – ANIMAIS, VEGETAIS, MINERAIS, ANGELICAIS.

Ajuda a desenvolver um “olhar” e um “sentir” especiais para a alma, aguçando sua interação com a realidade viva natural, permitindo que os detalhes sejam valorizados e direcionados para o cumprimento do propósito superior comum a todos.

A ESSÊNCIA FLORAL “aguça” a percepção das alianças especiais que se fazem presentes à nossa volta, cujo objetivo é ajudar-nos a alçar vôos de libertação para o espírito.

Desperta a criatividade artística e a necessidade de agir harmoniosamente no mundo. Splendens está ligada a uma consciência adâmica, fazendo com que o diálogo com a natureza assuma um novo patamar vibracional.

A essência ajuda no redespertar da jovialidade e pureza originais na medida em que evoca padrões arquetípicos associados à “transparência cristalina congênita da alma humana”.

(Trecho do livro: Criatividade e Espiritualidade – Seguindo os passos da “A Profecia Celestina” – Breno Marques da Silva e Ednamara)

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“Na eternidade, onde tudo é um, introduziu-se uma ideia diminuta e louca, da qual o Filho de Deus não se lembrou de rir.”  (UCEM)

A Oração do Pai Nosso, segundo o Livro “Um Curso em Milagres”:

Pai Nosso, firma os nossos pés.

Que as nossas dúvidas se aquietem e que as nossas mente santas tenham serenidade, e fala conosco.

Nós não temos palavras para dar a Ti.

Queremos apenas escutar o Teu Verbo e fazê-lo nosso.

Conduz a nossa prática como um pai conduz uma criança pequena ao longo de um caminho que ela não compreende.

Mas a criança segue, certa de que está a salvo porque o seu pai lhe mostra o caminho..

Assim trazemos a Ti a nossa prática.

E se tropeçarmos, Tu nos erguerás.

Se esquecermos do caminho, contamos com a Tua lembrança que não falhará.

Nós nos desviaremos, mas Tu não se esquecerás de nos chamar de volta.

Apressa os nossos passos agora, para que possamos andar em direção a Ti com maior certeza e rapidez.

E aceitamos o Verbo que nos ofereces para unificar a nossa prática (espiritual), à medida que revisamos (assimilamos) os pensamentos que nos tens dado.

_/\_ Amém! _/\_

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CUIDEBEM DE VOCÊ

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ALECRIM, A ERVA QUE ALEGRA A MENTE

Há dias em que se tem a impressão de se estar dentro de um espesso nevoeiro. Tudo parece monótono e difícil e o coração fica triste. É a noite escura da alma. Era meu aniversário e justamente um destes dias estranhos, quando pensei: “Vou tomar um chá de alecrim!” Fui ao jardim e lá encontrei um viçoso pé de alecrim. Interessante é que quase todos que visitam nossos jardins demonstram afeição e respeito pelo alecrim. Confesso que nunca liguei muito para ele. Mas, naquele dia, com toda reverência, colhi alguns ramos, preparei um chá e me servi em uma linda xícara. O aroma era muito agradável e, a cada gole que bebia, senti a mente ir clareando. Uma sensação de bem-estar e alegria foi se espalhando pelo corpo e senti a sensação de enorme felicidade. Fiquei muito impressionado com a capacidade dessa planta transmitir alegria. Aliás, o nome alecrim já lembra alegria. Resolvi pesquisar a respeito e veja só que maravilha. O alecrim – Rosmarinos officinalis, planta nativa da região mediterrânea – foi muito apreciada na Idade Média e no Renascimento, aparecendo em várias fórmulas, inclusive a ‘Água da Rainha da Hungria’, famosa solução rejuvenescedora. Elizabeth da Hungria recebeu, aos 72 anos, a receita de um anjo (um monge?) quando estava paralítica e sofria de gota. Com o uso do preparado, recobrou a saúde, a beleza e a alegria. O rei da Polônia chegou a pedi-la em casamento! Madame de Sévigné recomendava água de alecrim contra a tristeza, para recuperar a alegria. Rudolf Steiner afirmava que o alecrim é, acima de tudo, uma planta calorífera que fortalece o centro vital e age em todo o organismo. Além disso, equilibra a temperatura do sangue e, através dele, de todo o corpo. Por isso é recomendado contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sanguínea. Também atua no fígado. E uma melhor irrigação dos órgãos estimula o metabolismo.

Um ex-viciado em drogas revelou que tivera uma visão divina que o tornou capaz de livrar-se do vício. Foi-lhe indicado que tomasse chá de alecrim para regenerar e limpar as células do corpo, pois o alecrim continha todas as cores do arco-íris. O alecrim é digestivo e sudorífero. Ajuda a assimilação do açúcar (no diabetes) e é indicado para recompor o sistema nervoso após uma longa atividade intelectual. É recomendado para a queda de cabelo, caspa, cuidados com a pele, lesões e queimaduras; para curar resfriados e bronquites, para cansaço mental e estafa e, ainda, para perda de memória, aumentando a capacidade de aprendizado. (...)

OS 16 BENEFÍCIOS DO ALECRIM

que vai fazer você querer usá-lo em uma base regular.

PREVENÇÃO DO CÂNCER: Alecrim contém carnosol que pode ser um composto anti câncer potente. Os pesquisadores tiveram resultados promissores em estudos sobre sua eficácia contra o câncer de mama, câncer de próstata, câncer de cólon, leucemia e câncer de pele. Num estudo, os investigadores deu alecrim pulverizado a ratos durante duas semanas e foi deduzido que reduziu a ligação do agente cancerígeno dada aos ratazanas por 76% e significativamente inibiu a formação de tumores mamários.

MELHORIA DA MEMÓRIA: Alecrim tem propriedades que aumentam a memória. um livro de ervas recomenda que tomar alecrim é benéfico para “fraqueza do cérebro.” Hoje, a pesquisa constatou que o alecrim contém uma diterpina chamado ácido carnósico que tem propriedades neuroprotetoras que os pesquisadores acreditam que podem proteger contra a doença de Alzheimer, bem como a perda de memória normal que acontece com o envelhecimento.

BENEFÍCIOS PARA O HUMOR: O mesmo estudo que descobriu que o cheiro do alecrim melhora a memoria nas cobais, também descobriu que seu humor melhorou significativamente em comparação com o grupo controle.

ENXAQUECA: Alecrim tem sido um popular remédio natural para enxaqueca a séculos. Ferva um pouco de alecrim em uma panela grande de água e coloque em uma tigela. Coloque uma toalha sobre a cabeça e inclinar-se sobre a panela para inalar o vapor por cerca de 10 minutos. Porque cheirando alecrim pode melhorar a memória e humor, este método também pode ajudar com a função da memória e colocá-lo em um melhor estado de espírito.

ALÍVIO DA DOR: Ele não só ajuda a aliviar a dor da enxaqueca, mas o óleo essencial de alecrim também pode ser aplicado para tratamento natural de artrite, dores musculares e outras dores como, articulares e musculares.

ANTI-INFLAMATÓRIO: Alecrim contém dois anti-inflamatórios potentes, ácido carnósico e carnosol. Um estudo revelou que estes dois compostos inibiram a COX-2, uma enzima que provoca a dor e a inflamação no corpo. Eles também inibiu a produção de excesso de óxido nítrico, que também desempenha um papel importante no processo inflamatório.

SISTEMA IMUNE: Alecrim estimula o sistema imunológico, graças a suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórios, e as propriedades anti cancerígenas. Porque ele é a cura de muitas maneiras, ele aumenta a saúde geral do corpo.

ANTIBACTERIANAS: Estudos descobriram que o alecrim tem poderosas propriedades antibacterianas contra H. pylori (bactéria que causa úlceras de estômago) e estafilococos infecções.

SAÚDE DIGESTIVA: Alecrim é muitas vezes usado para ajudar a tratar problemas digestivos, como dor de estômago, prisão de ventre, indigestão, e quase qualquer outro problema digestivo relacionado. Ela também ajuda a prevenir doenças transmitidas por alimentos, quando ingeridos com os alimentos, como, carne ou ovos.

AJUDA NO CRESCIMENTO DO CABELO: Existe uma possibilidade de que alecrim podem estimular o crescimento do cabelo. Um estudo descobriu que as pessoas com alopecia, uma doença que faz com que o cabelo caia, teve um significativo crescimento do cabelo depois de esfregar alecrim, lavanda, tomilho, e madeira de cedro em seu couro cabeludo durante sete meses. No entanto, não é claro se isto foi o alecrim ou outras ervas que provocou o crescimento da planta.

MELHOR CIRCULAÇÃO: óleo de alecrim é muitas vezes aplicado frequentemente como um remédio natural para má circulação, embora não tenha havido estudos que provar esse efeito.

DIURÉTICO: Alecrim é um diurético leve, o que significa que ele pode ajudar a se livrar do inchaço e retenção de água no organismo. Quando alecrim é utilizado regularmente, pode ajudar no aumento do fluxo de urina e ajudar a função dos rins em níveis ideais para ajudar a se livrar do excesso de água no corpo.

SAÚDE RESPIRATÓRIA: Alecrim é um ótimo remédio natural para problemas respiratórios. Respirando o cheiro do óleo essencial pode ajudar com o congestionamento devido a resfriados, alergias, infecções respiratórias e gripe. Você também pode ferver alecrim fresco em uma panela de água, coloque-o em uma tigela, e respirar o vapor para ajudar a limpar os pulmões e garganta. Isso também irá ajudar com qualquer seio ou dor de cabeça associada a doenças respiratórias.

DESINTOXICAÇÃO DO FÍGADO: Alecrim tem sido usado para tratar problemas de fígado por centenas de anos. Hipócrates prescrito para essa finalidade. Um estudo revelou que o extrato de rosmarino reduz cirrose em ratos que receberam tioacetamida, um composto tóxico que é tóxico para o fígado. Ele também impediu danos ao fígado a partir de tetracloreto em ratos e camundongos.

ANTI ENVELHECIMENTO: Alecrim é um ingrediente popular em anti envelhecimento da pele, pois ajuda a reduzir o inchaço, estimula a regeneração celular, aumenta a firmeza e melhora o tônus da pele em geral. É um fluxo natural do sangue anti-inflamatória e aumenta à pele. Precauções Para a maior parte, alecrim é considerado seguro, sem efeitos secundários. No entanto, as mulheres grávidas devem evitar o consumo de grandes quantidades do alecrim, pois pode levar a contrações uterinas e aborto. Pessoas com pressão arterial elevada não deve tomar alecrim, pois pode aumentar a pressão arterial.

HÁLITO FRESCO: Alecrim pode ser usado como um colutório (remédio destinado a agir sobre as gengivas e as mucosas da boca e da garganta) natural que funciona muito bem. Para fazer o bochecho, íngreme alecrim fresco em um litro de água aquecida. Coe e use-o como um enxaguatório bucal frequentemente.

Fonte

COMO FAZER O CHÁ DE ALECRIM

Leve ao fogo para ferver 1 litro de água. Depois, junte 2 colheres de sopa de folhas de alecrim e deixe ferver durante 2 minutos. Desligue o fogo, coe e beba várias vezes ao dia.

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CUIDE BEM DE VOCÊ

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